سایت سرگرمی پت و مت|اخبار داغ حوادث

طرز تهیه خوراک مرغ و برنج رژیمی

مهدی
۱۰ فروردین ۱۳۹۱
صفر نظر
  • خوراک مرغ و برنج رژیمی

    آب گوشت یا مرغ ۱ فنجان
    سس سویای کم نمک ۲ قاشق سوپخوری
    زنجبیل خرد شده ۱ قاشق سوپخوری
    سرکه ی برنج یا خرما ۲ قاشق چایخوری
    شکر ۲ قاشق چایخوری
    کنسانتره ذرت ۲ قاشق چایخوری
    روغن زیتون ۲ قاشق سوپخوری
    سینه ی مرغ بدون پوست و استخوان ۱/۵ پوند
    موسیر پوست کنده شده و قطعه شده ۲ عدد
    برنج گلستان( پخته شده و سرخ شده )۲ فنجان
    کلم بروکلی بخارپز شده ۱ بوته

      در یک کاسه متوسط سس سویا و آب گوشت و سرکه و زنجبیل و شکر را مخلوط کرده و کنار بگذارید.

    در یک ماهی تابه نچسب روغن را با درجه متوسط داغ کنید. مرغها را حدود ۶ دقیقه درون روغن بپزید و بعد آنرا کنار گذاشته و گرم نگهدارید.

    در یک قابلمه ی نچسب دیگر مخلوط آب گوشت را بریزید و بگذارید جوش بیاید سپس مرغ و موسیرها را داخل آن بریزید آب گوشت باید روی مرغها را بگیرد. بگذارید به مدت ۱ تا ۲ دقیقه بجوشد.

    غذا آماده است و ‌می‌توانید مرغها را با برنج آب پز و سرخ شده و کلم بروکلی آب پز سرو کنید.